Kas teil tekivad heegeldamisel või kudumisel valud kätes ja randmetes?
Ma teen seda liiga sageli ja ma TÕESTI ei taha seda lõpetada lihtsalt väikese valu pärast. Olen ka väga teadlik, et ma ei taha püsivat kahju teha. Minu mõtted valu kohta on, kui see on halb, lõpetada (kõlab ilmselgelt, kuid teate, et seda on lihtsam öelda kui teha, kui teil on ainult üks-veel-rida-põletik!!). Parem on siiski peatuda, puhata ja homme meisterdada, siis teha midagi, mis tähendab, et pean tegema pika pausi.
Oma väikeste näpunäidete tulemusena avastasin, et saan teha mõningaid venitusi, mis aitavad, nii et mõtlesin jagada, juhuks kui need ka teile kasulikud on.
Üritan neid teha alati, kui kudumise/heegelduse seansi lõpetan (või selle ajal, kui mind on tabanud oh ei, kust-see-5 tundi-läks-viga) ja üldiselt siis, kui päeva jooksul meenub, kas ma kudun/heegeldan või mitte.
Mõned muud näpunäited, mida olen leidnud…
Kudumises vältige surmahaaret, mulle tundub see eriti raske, kui kasutan leidlõnga ja peenikesi vardaid, kuna kiusatus on varrastest tugevamalt kinni hoida.
Olen katsetanud, kuidas ma oma lõnga ja heegelnõela hoian, et näha, mida teha, mis tähendab kõige vähem väikseid korduvaid liigutusi.
Nii kududes kui ka heegeldades püüan jälgida, et istuksin mugavalt, oleks hea valgus ja ma ei oleks oma tööga küürus. Aeg-ajalt proovin meeles pidada, et vaatan üles ja pööran oma õlgu ja kaela.
Mõnikord on valu õlgades või kaelas (ilmselt halvast istumisest!!), nii et teen ka mõned õlarullid ja kaelavenitused
Teine asi, mida ma leian, on see, et heegeldamis- ja kudumisprojektide vahel vahetamine aitab mu käte kulumist ühtlustada. Ma avastan, et need teevad erinevates kohtades valu, olenevalt sellest, mida teen.
Kohustustest loobumine: Enne minekut pean lihtsalt ütlema, et ma ei ole arst ega füsio ja seega ei ole mul meditsiiniline kvalifikatsioon, et öelda, kas need aitavad või ei aita. Võin öelda vaid seda, et ma leian, et nad aitavad mind aeg-ajalt nigelates. Olge kõigi venitustega õrn, kuna liigne venitamine võib olla hullem kui üldse mitte!
Ütleksin ka, et kui see, mille käes kannatate, on hullem kui aeg-ajalt vaevlemine, kestab umbes päeva või valutab kaua pärast meisterdamise lõpetamist, soovitan teil minu sõna kuulamise asemel rääkida kellegagi, kes teab, millest nad räägivad!
Kaua meisterdage valuvabalt!
tara-natuke!
